Une coach experte de la marche rapide a partagé trois conseils pour progresser, en abordant cette activité comme un véritable ...

Mettre un pas devant l’autre… Derrière ce simple geste se cache un large spectre de pratiques de la marche. De la balade, à la randonnée en passant par le longe-côte, la marche nordique ou celle ...

Diffusé le vendredi 6 juin 2025 à 9:10 Rediffusé le mercredi 6 août 2025 à 9:09 Publié le vendredi 6 juin 2025 à 9:10 La marche rapide décuple les bienfaits sur la santé de la marche classique. Elle ...

Vous n’aimez pas courir et les cours de yoga en ligne vous ennuient ? Pas de problème, il vous suffit de marcher régulièrement pour retrouver une bonne tonicité de corps et d'esprit. Mais attention, ...

Une nouvelle étude menée par une équipe de chercheurs basée aux Etats-Unis a révélé que 15 minutes de marche par jour étaient associées à une réduction du risque de décès. Cette étude s’est notamment ...

Tout le monde sait comment bouger, pensez-vous ? Pas si sûr ! Le mode de vie actuel a tendance à nous éloigner des comportements favorables au bon fonctionnement du corps. Résultat : l'obésité, les ...

Discipline inscrite aux Jeux Olympiques, la marche athlétique (ou marche rapide) constitue une excellente alternative à la course à pied grâce à ses nombreux ...

Ou comment on peut faire pour optimiser sa marche quotidienne. On le sait, la marche est une activité physique qui cumule les bienfaits pour notre santé physique et mentale. Cela permet d’améliorer la ...

Longtemps perçue comme un simple moyen de se déplacer ou comme une activité réservée aux moins sportifs, la marche était reléguée au second plan face à des disciplines plus intenses, notamment la ...

Faire du sport est essentiel pour rester en forme et maintenir son corps et son esprit en bonne santé. 30 minutes sont recommandées par jour par les organisations de la santé, mais on parle aussi ...