Hängen, drücken, ziehen – nur mit dem eigenem Körpergewicht: Calisthenics ist nicht nur in der Streetworkout-Szene Trend! Was es mit dem Hype auf sich hat und welche Übungen dich schnell stark machen.

Die Franzosen tun es, genauso wie die Spanier oder die Portugiesen: Sie essen abends erst sehr spät – und oft auch besonders reichhaltig. Das kann doch nicht beim Abnehmen helfen, oder? Natürlich ...

Wer möchte das heutzutage nicht: ein paar überflüssige Pfunde abnehmen – und das möglichst dauerhaft. Ach ja, und gesund sollte der Weg dahin sein. Geht das? Geht! Aber du kommst dabei nicht ums Thema ...

2. Was unterscheidet Hyrox von anderen Sport- und Fitness-Events? Hyrox verbindet als erstes Sportevent alle 3 Trainingsmethoden in einem Event: funktionelles Krafttraining, hochintensives ...

Indoorrudern ist also angesagt: Das Revival der Ruder­ergometer erreicht vor allem in den kalten Winter­monaten einen Höhepunkt. Aber welche Varianten gibt es? Und was bringt es dir? Experten sind ...

Honig ist nicht nur eine gesündere Alternative zu Zucker im Tee und in Gebäck, sondern auch ein guter Snack vor dem Sport.

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Profis schätzen ihn nicht zuletzt wegen seiner großen Flexibilität: Der Rollenlauf lässt sich so justieren, dass du Ansatzwinkel von knapp über dem Boden bis hin zu hoch über dem Kopf einstellen ...

5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so ...

Symptome für eine Diagnose in das Handy eingeben, ein Rezept per App bestellen oder checken, ob die Lebensmittel, die man kauft, gesund sind – mit Hilfe des Smartphones lässt sich auch die eigene ...

Darunter ist eine naturbelassene und ausgewogene Ernährung ohne Fertigprodukte, stark verarbeitete Lebensmitteln, Zucker und Geschmacksverstärker zu verstehen. FIT FOR FUN gibt einen Überblick über ...

Schon ihr botanischer Name Carya illnoinensis bietet Kennern einen Hinweis auf das Stammland der Pekannuss – die USA, oder um noch genauer zu sein: der zentrale und südliche Teil Nordamerikas. Der ...